a06398b3d5d5afb199843c41d25adc91

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.



Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.



 



Из напитков можно употреблять чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.



 



Диета рассчитана на 7 дней.



 



Завтрак: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара.



 



Обед:100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.



 



Полдник: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара.



 



Ужин: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.



 



Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.


health.sumy.ua

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *